Тренер Jillian Michaels научит вас, как всегда оставаться в хорошей спортивной форме с использованием физической нагрузки при ходьбе.
Это 8-недельная программа предназначена, для того что бы достичь наибольшего эффекта от бега и ходьбы трусцой, с возможностью изменения угла наклона.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГА:
Диапазон наклона беговой дорожки: 0% -10%
Интервал скорости: 3.0-5.0 км/ч
Продолжительность тренировки: 30-60 мин
Расход калорий за тренировку: 350-600
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГА ПО НАКЛОННОЙ:
Диапазон наклона беговой дорожки: 0% - 40%
Интервал скорости: 2.5-5.0 км/ч
Продолжительность тренировки: 30-60 мин
Расход калорий за тренировку: 600-950
Возраст: от 0 до 99 лет
Подходит: для родителей
Размер упаковки: 5х8х2 см
Вес: 0.1 кг.
Страна: США