Тренер Jillian Michaels научит вас, как всегда оставаться в хорошей спортивной форме с использованием физической нагрузки при ходьбе.
Эта 8-недельная программа предназначена для того, чтобы достичь наибольшего эффекта от бега и ходьбы трусцой, с возможностью изменения угла наклона.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГА:
Диапазон наклона беговой дорожки: 0% - 6%
Интервал скорости: 1.5-3.0 км/ч
Продолжительность тренировки: 20-30 мин
Расход калорий за тренировку: 150-300
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГА ПО НАКЛОННОЙ:
Диапазон наклона беговой дорожки: 1.5% - 30%
Интервал скорости: 1.0-3.0 км/ч
Продолжительность тренировки: 20-30 мин
Расход калорий за тренировку: 250-500
Возраст: от 0 до 99 лет
Подходит: для родителей
Размер упаковки: 5х8х2 см
Вес: 0.1 кг.
Страна: США